体育锻炼日记
一天又结束了，今天一定有不少的收获吧，这时候，最关键的日记怎么能落下。那么你真的懂得怎么写日记吗？以下是小编收集整理的体育锻炼日记，希望能够帮助到大家。
体育锻炼日记120xx年X月X日 星期X 晴
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧!体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊!”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了!没想到测出来的成绩一下子从上个学期的'32个变到了44个，真是出乎我的意料啊!我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊!”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里，温暖我一生。
体育锻炼日记2这一天阳光明媚，空气清新，而我的心情却是如此沉重……
这天周五是拿试卷的日子，我早早来到学校，发现几名同学已经来到了学校，正在翻看桌子上那一摞的评价手册，我也随他们一起做开了同样的工作，在这之后我看到我的'体育成绩是……比较难以接受的成绩，而且我其他科目还有两个“A-”，这使我感到我的大脑一片空白，傻傻的看了好久才回过神来，我想：肯定是完蛋了。
后来一张张卷子陆续的发到了我们的手中，看着每张卷子上不尽人意的成绩，我头一次感受到失望的滋味是这么的难受，终于在最后我因为体育拉分太多而排到了很后的层次，放了学我恨不得马上回家，不再见人，这个成绩过于丢人了。回到家后，妈妈一把抢过手册，因为之前的“和平协约”，所以妈妈并没有对我说什么话，只是看到体育成绩后脸上先是一丝惊讶，之后便是止不住的笑声。
晚上爸爸的同事来家里找爸爸出去吃饭，这时爸爸滔滔不绝的说起我那丢人的体育成绩，我随即说了一句“家丑不可外扬，乱说什么，鸭蛋而已，专门买来咸死你。”
学习固然重要，但是在学有余力的同时，锻炼是不是更为重要一些，如果我们只追求于学习知识而抛弃体育锻炼那就是对自己的不负责。加强体育锻炼，创造美好未来。
体育锻炼日记3说起体育，我真是无地自容，恨不得找个地缝藏起来。因为我比较胖，体育一点儿也不好，还常常因为体育分数低而拉下了总分。比如上学期期末考试，我的文化分本来是年级第三，可谁知一加上体育分，我瞬间就成为了年级第二十三，经历了这“人生的大起大落”后，我也十分无奈，哭笑不得。所以，我下定决心，一定要和身上的肉肉说“永不再见”。
毛主席讲过：“身体是革命的本钱。”坚持体育活动，不仅可以增进健康，还能预防疾病。对于我们来说，适当的体育运动对我们有很大的好处，既能强身健体，又做到了劳逸结合，还能够使我们变得更聪明。由此可以，拥有一个强健的体魄是多么重要，而拥有强健的体魄则是要勤于锻炼，所以，我们一定要加强体育锻炼。
体育锻炼的作用还大着呢，它可以增强我们的`体质。天天深陷于学习生活之中，要想应对繁多的作业，有一个强壮的身体是必不可少的。假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天会被压垮，那样不但成绩提升不了，进反而还会得不偿失，这对身体会造成巨大损失。
为了自己的身体健康，我们一定要加强锻炼，我也要努力瘦下去。
体育锻炼日记4炎热的夏天已经来了一段时日了,暑假里的一天,我要去游水,在水中一扫这一夏日的酷热。从我不厌其烦,恩威并施的说服下,父亲总算同意带我一起去游水我一路开心的小跑步到室内游泳馆,虽然累得我气喘吁吁,大量出汗,可我还是已最短的时间换上游泳裤,戴着游泳镜,一头扎进水里。
拥有之前的基本,我已经能在水面上稳定的'游上一段了,虽然速率不悦,但是我内心却有一股荣誉感。拥有爸爸的陪伴,到深水区游水早已五所畏惧了。我游刃有余一般遨游,可终究时间比较有限,通气时让水呛着喉咙里我一把揽住老爸的颈部,一时没缓过神来的父亲被我拉进到水中,我一看玩笑开大了,便来一个"鲤鱼打挺",一头钻进水里朝远方游去。
我游到母亲身旁,正和她侃侃而谈时,父亲宛如神兵天将,一把抓住我脚,令我来了个180°转弯,好在我行动迅速,才防止喝上一口水。
天色逐渐逐渐暗出来,父母还在催我回家了,但我回味无穷,为了能绕开爸妈的视野,我深吸一口气,把握住护栏,一直蹲在水池,可终究肺功能比较有限,出不来一会儿,我就禁不住,只能已"迅雷不及掩耳之势"钻出来河面,呵,他们还没有发现。不仅仅是偶然,或是父亲"慧眼",一次通气时,造化弄人被爸爸看到了,只好乖乖的跟随老爸去更衣间。
暑假里游泳是我假期生活的一个必需主题活动,通过这一天的游水,我不仅练了人体,并且赢得了快乐。
体育锻炼日记520xx年X月X日 星期X 晴
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧!体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的'体育达标啊!”
我就说：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。 上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了!没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊!我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊!”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里，温暖我一生。
体育锻炼日记6我是一个瘦小女生,要增强体质才可以。早上七点,我和爸爸妈妈来到生态公园锻练。
我们去了运动场那里比赛跑步一圈,我第一,父亲 ……此处隐藏2136个字……后来我由于体育运动拉分过多而排到了很后层级,放了学我恨不得马上回家了,再也不见人,这个成绩过度丢人了。回家后,母亲一把抢走指南,因为之前的"友谊协定",所以妈妈并未对我说什么,仅仅见到体育成绩后脸部起先一丝诧异,以后就是止不住的欢笑声。
夜里老爸的朋友来我家找爸爸出来吃饭,这时候父亲滔滔不绝的说起我那丢人的体育成绩,我随后说了一句"家丑不可外扬,瞎说哪些,鹅蛋罢了,专业买回来咸死你。"
学习固然重要,但在学有余力的前提下,锻练是否至关重要一些,假如我们只追求于获取知识而抛下锻炼身体那就是对自己的不负责任。加强锻炼,创造美好未来。
体育锻炼日记13妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：“不坐，不坐，我们要锻炼嘛!”
妈妈很开心：“呵呵，还真长进了呢!知道锻炼了!”
我说：“你不是说过吗?我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的`时候，才不会累啊!”
妈妈连连点头：“没错!不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢!我们可以一起锻炼哦!”
我笑得更欢了：“我们还可以写锻炼日记!”
妈妈眼睛一亮：“对啊!我们可以做个计划，看看每天怎么锻炼。”
我想了想说：“这样吧!每天早上起来，吃过早饭，我们就走路，在小区里面走一圈;然后放学回来也走路，吃完晚饭也散散步。”
妈妈说：“行啊!不过锻炼的时间，最好在饭前饭后半小时以外。而且锻炼的方式多种多样，可以跑步、走路、跳舞、骑车、打球、游泳、跳绳、滑轮滑等等，都行。”
我惊叹道：“这么多!那我天天都要锻炼!”
妈妈说：“可以啊!锻炼就是每天都要坚持!哪怕坚持一点点，都很有必要!这个锻炼的计划表，你可以自己设计哦!”
我对妈妈说：“那我们回去就做吧!”妈妈欣然应允。
体育锻炼日记14自打放假了到今天,每日早上起不来了,爸爸在没放假时就说过,放假后我们每天早上起来加强锻炼,方案没变化快,而我每天早晨都不想起,这怎么能行呢,昨晚我入睡很早以前。
今日上午一定得让加强锻炼成为现实,6点多时,父亲醒来叫起我,我的心里有一些烦,不想起,但是想想说的话无法改变呀,因此,我起来后,洗了一下脸,但是父亲早已做好准备,我急忙把休闲鞋穿着,随后有一些不耐烦的跟随父亲下楼去了,我们俩一会赶到文艺范儿核心。
哇！人好多啦,伴随着唯美动听的音乐,我也加入跳舞的队伍,一开始无法跟上步伐,但我认真的'跟在他人后边学,不一会好多个姿势全懂得了,并没有她们那群人跳的好,但是我心里感觉很有成就感,内心特别开心,一会就跳出了一身汗,但一点也不感觉累,身体越跳越带劲,早上锻炼身体真好呀,我以后每天坚持锻炼。
体育锻炼日记15暑假体育锻炼日记【篇一】
今天的太阳异常灿烂，这把我激动的心情往上推了又推。今天傍晚，我将与韩启元、顾智翼、何一飞、张可远一起去体育中心打羽毛球。终于等到傍晚了，此时的天气虽然没有白天那样万里无云、碧空如洗，但也抹灭不了我们昂扬的斗志。来到门前，我们聚集好人马便进场了。
我们一边弯腰压腿做着准备活动，一边开始放狠话了。何一飞对韩启元说：“听说你很厉害，不知你是徒有虚名还是名不虚传?”韩启元说：“那就比画比画吧。”准备活动结束，“战争”就爆发了。
第一回合的两位选手是何一飞和张可远。裁判——我妈妈将球交给张可远，张可远稳了一下，只听“嗖”的一声，他右手用力一挥拍子，左手把球一扔，眼睛一闭，那拍子与球擦“肩”而过，这样一连几次，终于有一次，球和拍子碰上了，可用力太轻居然没过网可把何一飞弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁观战的我们了。
第二个回合的两位选手是我和马力。我心想：马力那么强壮，是一位力量型选手，用蛮力，我肯定要输，我必须用计来胜他。这时，妈妈将球给了马力，只见马力两脚前后分开，眼神紧紧地盯着前方的网，使劲全身力气用力一挥，果然是个远球。幸好我早有准备，赶忙向后场倒退几步，眼睛紧盯着空中下落的球，凑准时机居然让我接到了。我假装做出一个打远球的姿势，只见马力马上往他的后场跑，我心想，这家伙中计了。当球真正要击中的一刻，我忽然抖了下手腕，变成了近球，这下马力再也来不及回过神来，把他打了个措手不及。
最后一个回合，便是高手的较量了——顾智翼盒韩启元。韩启元见顾智翼站的比较近，便发了个远球，谁知那球刚刚过网顾智翼便一跃而起，将球拦截了下来，只见那球如同火箭一般又飞向韩启元，不愧是个高手，他一个反手，将球又顺顺当当的'接了回去。来回好多个回合还是不分胜负。关键时刻，顾智翼用了瞒天过海之计，眼睛紧盯着左边，在击球的一刻偏偏右把球往右边轻轻一挑，韩启元见势不妙，慌忙撤回身来想去接球，可是为时已晚。最终，顾智翼获得了胜利。
时间像飞箭，不知不觉中两个半小时已经过去，今天的羽毛球比赛暂时告一段落了。虽然我们都已累得筋疲力尽，但我们都不约而同地笑了起来……
暑假体育锻炼日记【篇二】
20xx年X月X日 晴
上学时，体育课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
暑假体育锻炼日记【篇三】
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
